3 Tage Taichi, Qigong & Meditations Retreat
16.-19. März
Arbeite etwa an dir selbst 3 SÄULEN der Arbeit:
Physical Mental _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ Emotional
D.Entwickelt: Aufmerksamkeit, Konzentration, Geduld und Toleranz.
Zunahme: Selbsterkenntnis, Koordination und Körpergedächtnis.
Stimuliert: Ihr Immunsystem, passen Sie auf und hören Sie auf Ihre Muskeln, Sehnen und inneren Organe.
Während dieser 3 Tage lernen wir durch Fragebögen und praktische Übungen, die Bedeutung unserer Emotionen im täglichen Leben zu erkennen, außerdem entwickeln wir durch die Integration von Meditationspraktiken Aufmerksamkeit, Konzentration und Entspannungsfähigkeiten, die helfen, unsere Ziele organisch zu erreichen Säulen. Durch die Übungen von Taichi und Qigong erkennen wir unseren körperlichen, geistigen und emotionalen Zustand. Taichi wird unser Gedächtnis, unsere Koordination und Geduld trainieren, während Qigong Anti-Stress-Gewohnheiten, tiefe Entspannung und körperliches Gleichgewicht schaffen wird. Wir werden auch die gesunden Gewohnheiten in unsere Studien einbeziehen, die unsere körperliche Gesundheit, unsere Emotionen und unseren Geist in Einklang bringen.
Unser Team:
Janirzu Rodríguez Weiterlesen... Jaroslaba Botello Weiterlesen...
Höhepunkte des Retreats
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DuGanzheitliche Techniken Wellness
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Tai-Chi-Kurse
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Klassen de Qigong
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Gehirnjogging
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Tägliche Dehnungen
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Qi-Energie-Entspannungskurse
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Meditationen in der Natur
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Aktivitäten in der Cenote
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Zugang zu den Annehmlichkeiten des Hotels
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3 Übernachtungen
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Alle Lebensmittel
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Transport
Tai Chi
estilo-yang
Qigong
5 Tiere
Meditation
Yang-Stil
Zen
Unterricht in Englisch-Spanisch
Ebenen: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene
3 Tage
Wellness-Retreat
27.-30. April
Programmübersicht:
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Orientierung
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Auto-Betrachtung
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Taichi und Qigong für emotionales Management, körperliches Gleichgewicht und Gehirngymnastik
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Heilendes Qigong zur Öffnung der energetischen Sinne
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Achtsamkeitstechniken: Mandalas, Ikebana und Nähübungen
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Qigong zum Körperscannen mit Heilübungen und Praktiken, um das Herz zu öffnen und sich mit ihm zu verbinden
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Meditation im Freien, um sich mit der Natur zu verbinden, Vergangenheit und Zukunft loszulassen.
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Zusammenfassung, um das Engagement für weiteres Wachstum sicherzustellen.
Beispiel für die Retreat-Route Weiterlesen...
7 Tage
Wellness-Retreat
12.-19. Oktober
Unterkunft
Check-in-Zeit:
15:00
Abreisezeit:
12:30 Uhr
Beispieloder aus dem Menü
Einrichtungen
Aussen Pool)
Klimaanlage
Kaffee
Esszimmer
umweltfreundlich
Garten
Lobby
Meditationsgarten
Staff Mehrsprachig
tabakfrei
Terrasse
Estudio von Taichi & Qigong
W-lan
Internet drahtlos
Was brauche ich? Weiterlesen...
kann ich mitmachen? Weiterlesen...
Über Janira
Hallo!
Zu verstehen, wer ich bin, was ich will und das Leben selbst, führte mich 1996 dazu, Taijiquan sowie Zen-Meditation als Werkzeuge zu studieren und zu praktizieren, um die Antworten zu finden. Auf meinem Weg entdeckte ich die Wichtigkeit des Gleichgewichts des Geistes, der Gesundheit des Körpers und der Seele, und so gelang es mir, diese wunderbare Gelegenheit, dieses menschliche Leben zu leben, zu erkennen und zu schätzen.
Seitdem führte mich das Teilen dieser Erfahrung und das Helfen von Schülern, ihrem Herzen durch das Praktizieren dieser Disziplinen zu folgen, dazu, Lehrerin für Taijiquan, Qigong und Meditation zu werden, und ich ergänzte meine Ausbildung mit Studien in Physiotherapie und Akupunktur._cc781905-5cde- 3194- bb3b-136bad5cf58d_
Heute unterrichte ich in mehreren Ländern Europas und Nordamerikas zusätzlich zu meiner Privatpraxis für Akupunktur und fJoJaentwederTherapie.
Über Jaroslaba
Mehr als 15 Jahre Zusammenarbeit mit Gesundheitsexperten.
Management von Prozesstechniken für die schnelle Bereitstellung medizinischer Informationen.
Umfangreiche Erfahrung in den Bereichen Gesundheit und Wellness, Logistik und Überprüfung für Operationssäle,
biomedizinische Technik und Instrumentierung.
Qualifiziert, um Patienten Vertrauen und Sicherheit zu bieten, umfassendes Verständnis der medizinischen Terminologie,
sowie eine bessere Auslegung der Fälle bieten.
Hohes Verantwortungsbewusstsein zur Minimierung von Fehlern zum Zeitpunkt der Verfahren.
Verfügbarkeit, Service und Gastfreundschaft
Damit sich die Patienten wie zu Hause fühlen.
Beispielroute:
DonnerstagAbholzeit Flughafen 17:00
19:00-21:00 Uhr Ankunft - Check-in
Erster Tag
Freitag
07:00 - 07:20 Vortrag: Meditation
07:20 - 08:00 Anleitung: Meditation
08:00 - 08:10 Praxis: Meditation
5 Minuten ausruhen
08:15 - 08:30 Anweisung: Kinjin
08:30 - 08:45 Praktische Meditation, Kinjin,
08:45 - 09:00 FRAGEN UND ANTWORTEN
Frühstück (9:00 -10:00 Uhr)
Pause
TaichYo
10:45 - 11:00 Taic-GesprächHi
11:00 - 11:15 Anleitung:
11:15 - 11:35 Übung: 5 Wörter
5 Minuten ausruhen
11:40 - 12:10 Übung: Taichi-Form
12:10 - 12:20 FRAGEN UND ANTWORTEN
12:20 - 12:45 Übung: Baduanjin
12:45 - 13:00 Fragen und Antworten und Aufgaben
Mittagessen (13:00-14:00 Uhr)
Pause
Gesunde Gewohnheiten
16:00 - 17:00 Gesunde Ernährung,
17:00 - 17:30 Gesunde Erholung,
17:30 - 18:00 Emotionale Checkliste
10 Minuten Pause
18:10 - 19:00 Übung: Taichi
Abendessen (19:00 -20:00 Uhr)
Ausruhen
21:00 - 21:25 Übungsmeditation, Kinjin
Tag 2
Samstag
07:00 - 08:00 Zazen, Kinjin
Pause: 5 Minuten
08:00 - 09:00 Baduanjin
Frühstück (9:00 -10:00 Uhr)
Brechen
Tai Chi
10:45 - 11:00 Practice: 5 words
11:00 - 12:00 Uhr
Pause: 5 Minuten
12:05 - 13:00
Mittagessen (13:00-14:00 Uhr)
Brechen
Gesunde Gewohnheiten
16:00 - 17:00 Mandalas, Ikebana, Sewing
17:00 - 18:00 Planning_cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ & gesunde Gewohnheiten
Pause: 10 Minuten
18:10 - 19:00 Practice: Taichi_cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_
Abendessen (19:00 -20:00 Uhr)
Brechen
21:00 - 21:25 PracticeMeditation,_cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_Kinjin
Tag 3
Sonntag
07:00 - 08:00 Zazen, Kinjin
Pause: 5 Minuten
08:00 - 09:00 Practice: Baduanjin_cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_
Frühstück (9:00 -10:00 Uhr)
Brechen
Tai Chi
10:45 - 11:00 Practice: 5 words_cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_
11:00 - 12:00 Practice: Taichi form
Pause: 5 Minuten
12:05 - 13:00 Practice: Taichi form
Mittagessen (13:00-14:00 Uhr)
Brechen
Gesunde Gewohnheiten
15:00 - 16:30 Lebewohl
16:30 - 17:30 Uhr
Was ich brauche?
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Bequeme Kleidung für Sport und Tennis
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Insektenschutz
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Sperre
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Strandkleidung
-
Sandalen
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Krankenversicherung
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Liste mit 2 Kontakten
-
Liste der Allergien und/oder Erkrankungen
-
Anreise in die Stadt oder zum Flughafen von Mtrocken
kann ich mitmachen?
-
Es gibt keine Einschränkungen fürdeine Teilnahme
Wenn Sie irgendwelche Zweifel habenKontaktieren Sie uns hier
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